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Objectif de l’exercice

L’objectif de cet exercice est de renforcer les membres supérieurs : la main, les bras ainsi que le tronc pour assurer un meilleur contrôle du dribble. Il va également jouer un rôle dans la relation entre l’oeil et la main. 

Ce que tu reçois

Une fiches détaillée au format pdf avec tout ce qu’il te faut pour mettre en place ton exercice :

  • Les objectifs
  • Équipement & Effectif
  • Comment réaliser l’exercice ?
  • Les points à respecter
  • Les variables
Fiche d’exercice – 2 ballons haut & bas
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